Диетологи назвали продукты для естественной детоксикации организма

Специалисты в области правильного питания перечислили продукты, которые могут помочь организму человека естественным образом избавиться от токсинов.

По словам экспертов, основной целью детоксикации считается стимулирование печени выводить токсины из организма. Также она позволяет улучшить кровообращение и снизить риск появления дефицита полезных микроэлементов.

Как правило, детокс включает в себя период голодания, за которым следует строгая диета, состоящая из фруктов, овощей, соков и воды. При этом не стоит забывать о таких органах, как печень и почки, а также кожа и пищеварительная система. Они играют важную роль в очищении организма, и для нормального выполнения своих функций им нужно много питательных элементов.

Так, чтобы запустить естественные процессы детоксикации, диетологи рекомендуют употреблять цитрусы, брокколи, лук, чеснок, орехи, льняные семечки, куркуму, арбуз, клюкву и воду.

Для получения хорошего результата также нужно отказаться от вредных продуктов, которые могут содержать токсины, пишет EatThisNotThat.

Напомним, материал носит исключительно информационный характер. Могут быть противопоказания.

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.