Диетолог советует употреблять молочные продукты для здоровья костей

10 мая 2022

Медики напоминают, что правильный подход к питанию может улучшить здоровье всего организма, в частности костей.

 

Диетолог Сара Гарон рассказала, что для поддержки здоровья костной системы человеку нужен кальций, калий, витамины С, D и К. Найти эти вещества можно в молочных продуктах.

 

Одним из самых полезных из них считается натуральный йогурт без добавок. В нем также много белка, который незаменим для многих систем организма, пишет «Eat This, Not That!».

 

Польза йогурта доказана многими исследованиями, в которых ученые убедились, что продукт нужно включить в рацион, чтобы существенно снизить вероятность переломов. Особенно это актуально для пожилых людей.

 

Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий