Диетолог Мосли рассказал, какой десерт наименее опасен для фигуры

20 января 2023

Совсем лишать себя сладкого во время диеты совершенно необязательно. Достаточно выбрать наименее опасный для фигуры десерт.

 

По словам врача-диетолога Майкла Мосли, при соблюдении правил здорового питания и количества потребляемых калорий, человек может позволить себе сладости без вреда для организма. Но при этом, чтобы избежать набора веса, необходимо вписывать десерт в суточную норму худеющего, пишет Express.

 

Самым безопасным для фигуры десертом специалист назвал темный шоколад с высоким содержанием какао. Дело в том, что в нем содержится ресвератрол – антиоксидант, который участвует в борьбе со свободными радикалами в организме и улучшает кровообращение в головном мозге. Благодаря этому снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Это вещество есть не только в шоколаде, отмечает доктор. Ресвератрол содержится в красном вине, чернике и клюкве. Эти продукты также можно использовать в качестве десерта, однако налегать на вино не стоит – одного бокала будет достаточно. 

 

Анастасия Домникова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий