Детский кардиолог назвала несколько правил для здоровья сердца юных волгоградцев

В последнее время сердечные приступы случаются с людьми молодого возраста. Родители обеспокоены тем, что их дети тоже могут находиться в группе риска – ввиду аномалий, повышенной утомляемости, предобморочных состояний и даже наличия ложной хорды в желудочке сердца. Что из этого действительно может привести к болезням сердечно-сосудистой системы, а что нет, объяснила детский кардиолог Лариса Зайченко, врач высшей квалификационной категории Волгоградской областной детской клинической больницы.

«Ложная хорда – это не заболевание, и даже не аномалия, а вариант нормы, – поясняет эксперт. – Ложная хорда закладывается внутри левого желудочка сердца еще во время внутриутробного развития, и, как правило, это генетическая патология, то есть передается по наследству. Лечение и наблюдение за ложной хордой не требуется».

Ложную хорду в последнее время часто выявляют у малышей, как и открытое овальное окошко. Это тоже не страшно. Это окошечко – сообщение между левым и правым предсердием, оно нужно ребенку, когда он находится в утробе матери и не дышит.

После рождения открытое овальное окошко закрывается в первые дни или месяцы, в большинстве своем – к году. И только у 20–25% населения овальное окно не закрывается вообще, но для здоровья это большого вреда не приносит. Такой ребенок находится под наблюдением врача кардиолога, раз в год он проходит ЭКГ и УЗИ сердца, чтобы специалист мог отслеживать динамику процесса.

Что касается расстройства вегетативной системы, то это приобретенное заболевание, которое чаще всего наблюдается у подростков в период перестройки организма. Проявляется как раз обмороками, скачками давления и пульса, изменениями показателей на УЗИ сердца. Все это ребенок должен перерасти. А поможет в этом соблюдение нехитрых правил.

Чтобы избежать проблем с сердцем, первое, что мы рекомендуем, – это чаще бывать на свежем воздухе, кислород полезен для растущего организма. Нужны физические нагрузки. Гиподинамия – причина многих заболеваний. Необязательно заниматься профессионально спортом, достаточно кататься на велосипеде, играть в подвижные игры, бегать, плавать, делать утреннюю или вечернюю гимнастику.

Очень важен режим дня, особенно для подростков, которые находятся в пубертатном периоде. Им нужен полноценный ночной сон, не просто 8 часов, а режим, связанный с суточными биоритмами, когда человек ложится в одно и то же время, при этом не позднее 23.00, и встает в одно и то же время.

Часто мы видим улучшение самочувствия и основных показателей работы сердечно-сосудистой системы уже только при нормализации режима дня и сна.

И, конечно, питание – не просто сбалансированное, правильное, а именно калиевые и магниевые диеты, богатые микроэлементами, которые важны для здоровья сердца. Включите в рацион курагу, чернослив, бананы, орехи, сухофрукты, и ребенок будет чувствовать себя лучше.

Игорь Фомичев. Фото: freepik.com.