Жителям Волгограда сообщили, как снизить давление до приезда врачей

Высокое давление – опасное состояние, при котором очень серьезно могут пострадать кровеносные сосуды и во много раз увеличиться риск возникновения инсульта. Существует несколько приемов, которые помогут нормализовать давление до оказания врачебной помощи.

Чтобы снизить давление на стенки сосудов до показаний ниже 130/80, нужно сократить число сердечных сокращений, сообщает «Волгоградская правда.ру». В этом поможет глубокое дыхание. Дышать нужно неспешно, животом, досчитывая до пяти при каждом вдохе и выдохе.

Успокоить биение сердца также помогут горячая (45 градусов) ванночка для рук или ног, чтобы кровь прилила к конечностям. Можно поступить наоборот, направив на руки поток прохладной (не ледяной) воды.

Кроме того, можно заварить себе теплый чай с перечной мятой или принять настой валерианы и другие лекарства на его основе.

Важно помнить, что это лишь временная мера, и не откладывать поход к врачу. Избавиться от проблемы повышенного давления надолго помогут спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек, сокращение числа потребляемого кофеина и позитивный настрой.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com