Занятия спортом улучшают человеческую память

Физическая активность – ключевой компонент здорового образа жизни, но ее преимущества выходят далеко за рамки похудения и укрепления мышц.

Ученые из Университета Мэриленда выяснили, что спортивные нагрузки протяженностью от 30 минут в день способствуют улучшению памяти, пишет «МедикФорум».

Целью их исследования было понимание того, как связаны между собой физические упражнения и когнитивные функции.

Ученые привлекли к эксперименту 26 участников в возрасте от 55 до 85 лет. Они отслеживали активацию мозга во время задачи на семантическую память после одного сеанса упражнений, для чего использовали магнитно-резонансную томографию.

Так, у людей, которые выполняли физические упражнения в быстром темпе, замечена большая активация памяти.

Исследователи предположили, что спорт оказывает кратковременное воздействие на нейротрансмиттеры, факторы роста нервной системы, играющие главную роль в общей функции мозга. Этот эффект приводит к усилению нервной активации.

Получается, что физические упражнения дают эффективный доступ к воспоминаниям.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.