Эти три продукта идеально подходят для жары

Для кого-то жаркая погода весьма комфортна, иные же ее вообще не могут переносить. Но для каждого человека она может быть стрессом и вызывать неприятные ощущения.

Повышение температуры тела, обезвоживание и одышка – такие последствия может вызвать летняя жара. В этот период необходимо поддерживать водный баланс и правильно выбирать еду.

На 95% из воды состоят огурцы. А в одной чашке этого продукта содержится всего 16 калорий. Кроме того, в огурцах находятся полезные пищевые волокна, которые помогают улучшить работу пищеварительной системы.

Одной из самых важных ягод лета считается арбуз. Он может стать основой освежающего напитка, смузи, фруктового салата или выступать самостоятельным блюдом. Употребление арбузов увеличивают потоотделение, что предотвращает тепловой удар.

Третьим идеальным для жары продуктом является гранат. Эти красивые плоды содержат в себе много воды, антиоксидантов, которые помогают выводить токсины из организма.

Елена Худенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.