Эти советы помогут волгоградцам справиться с перееданием

Почему многие люди съедают больше, чем нужно, и как с этим бороться, рассказываем в нашем материале.

Зачастую люди переедают за счет готовой продукции. Наверняка вы замечали, что продукты из упаковки сильно отличаются от первоначального вида. Изготовители делают еду привлекательной для потребителей и при этом устанавливают довольно низкую стоимость на нее, сообщает «Волгоградская правда.ру».

Нет ничего удивительного в том, что за чашкой чая можно съесть целую упаковку печенья. Но вы не должны себя за это винить. На самом деле, здесь хорошо поработали маркетологи.

Товары в магазинах заманивают упаковками с привлекательными надписями «натуральный», «здоровый» и подобными. Что может случиться плохого от коробки быстрого завтрака «с семенами льна»?

Эти слова и фразы переключают внимание потребителя на себя от информации о составе и пищевой ценности продукта.

Кроме того, покупатель всегда хочет получить выгоду, поэтому отдает предпочтение большим упаковкам с продуктами, содержащие трансжиры, чем одному небольшому товару с хорошим составом.

Наибольшую опасность представляют сочетания соль, сахар и жир. Такие привлекательные картофель фри и кондитерские изделия изготовлены именно из этих составляющих.

От еды человек получает удовольствие, это заложено природой, но с перееданием можно бороться.

Подходите вдумчиво к выбору продуктов, которые попадают на ваш стол. Оставьте среди них только те, которые вы бы хотели видеть в вашем рационе.

Вами постоянно манипулируют, не забывайте об этом.

Проанализируйте, сколько калорий вы получаете за 20 минут, употребляя тот или иной продукт. Именно столько времени нужно человеку для того, чтобы наесться.

Переберите продукты на ваших кухонных шкафах и посмотрите состав псевдополезных продуктов. Возможно, после этого вы перестанете их покупать.

Попробуйте разнообразить свою жизнь и другими радостями.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.