Эти продукты способны сохранить здоровье и продлить молодость

Давно известно, чтобы укрепить иммунитет, необходимо вести здоровый образ жизни. Оставаться в форме и быть здоровым также помогает правильное питание. Какие продукты не позволят быстро стареть и способны продлить жизнь человека, читайте в нашем материале.

В организме антиоксиданты защищают клетку от негативного воздействия свободных радикалов. По мнению специалистов, именно окисление на клеточном уровне приводит к развитию воспалений и даже онкологии. Однако есть продукты, которые помогают организму справиться с этой проблемой, пишет «Волгоградская правда.ру».

Много антиоксидантных полифенолов, способных убивать раковые клетки, содержится в белом чае. Для его производства используются только почки и молодые листья. Зеленый чай также не менее полезен, кроме того, этот напиток помогает при похудении.

Финики богаты аминокислотами, например, триптофаном, который жизненно необходим для здоровья нервной системы. Также в этих сладких плодах содержатся глутаминовая и никотиновая кислоты, полезные для работы желудочно-кишечного тракта. Финики из-за большого количества углеводов способны легко восстановить силы после физической нагрузки или тяжелой умственной деятельности. Однако людям с лишним весом этот продукт следует ограничивать.

Очень полезна для здоровья облепиха, поскольку содержащиеся в ней вещества обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Всего сто граммов этой ягоды покрывают суточную потребность организма в органических кислотах, которые участвуют в различных биохимических процессах. В облепихе много ненасыщенных жирных кислот, липофильных компонентов, витаминов A и E, фитостеринов. Также эта ягода насыщает организм необходимым для здоровья кожи и глаз ретинолом.

Отметим, статья носит информационный характер, при использовании продуктов в медицинских целях сначала необходимо проконсультироваться со специалистом.

Марина Поляничко, Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.