Эти продукты положительно влияют на кожу

Самые главные помощники в борьбе за красивую кожу – продукты, содержащие витамин В и омега-3.

Морковь, сладкий перец, тыква, брокколи, богатые витамином А, стимулируют работу клеток кожи, способствуют уменьшению выработки кожного сала.

Грецкие орехи помогут организму выработать жиры, которых ему не хватает для питания кожи.

Продукты, богатые витамином В и омега-3, – лосось, семена льна, скумбрия, сельдь. Именно они отлично питают кожу и позволяют ей долго оставаться молодой.

Так как брокколи содержит большое количество витаминов С и А, а также цинк, она защищает кожу от окислительного повреждения.

А вот любителям сладостей лучше перейти на темный шоколад, так как вещества, содержащиеся в какао-бобах, помогают сделать кожу плотнее, увлажняют ее и делают менее чувствительной к внешним воздействиям.

Ирина Тимофеева. Фото: https://pixabay.com