Эти пять продуктов бодрят лучше кофе

Кофе считается одним из лучших продуктов, который дарит энергию и бодрость, но не один он может справиться с этой задачей. На что обратить внимание в магазине, рассказываем в нашем материале.

Грейпфрут

Этот фрукт богат витаминами и полезными углеводами. За счет этого человек быстро может получить заряд бодрости и хорошее настроение.

Яблоки

В их составе есть пектин – полезные пищевые волокна, с помощью которых организм лучше переваривает еду и усваивает энергию, пишет «Медик. Форум». Кроме того, яблоки помогают выводить шлаки и токсины.

Орехи

Это отличный вариант для перекуса. В орехах есть магний, медь, витамин В12 и прочие полезные вещества, которые помогают работе мозга, повышают концентрацию внимания.

Бананы

По сути, это натуральный антидепрессант. Он сладкий, вкусный и полезный. Взбодриться человеку помогают содержащиеся в этих плодах глюкоза, фруктоза, клетчатка и витамин В6.

Матча

Он бодрит ничуть не хуже кофе, так как содержит множество антиоксидантов и хлорофилл.

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.