Эксперты ВОЗ дали рекомендации людям на карантине

Медицинские специалисты советуют остающимся дома людям поддерживать физическую активность.

Всемирная организация здравоохранения выпустила рекомендации для тех, кто остается дома во избежание распространения коронавирусной инфекции. Так, поддерживать активность, по мнению экспертов, поможет даже марш на месте и ходьба по периметру комнаты, пишет «МК в Волгограде».

Чтобы давать организму физическую нагрузку, можно также ходить во время телефонного разговора.

Если возникла острая необходимость выйти из дома, важно убедиться, что расстояние до любого человека составляет не менее двух метров.

Медики рекомендуют днем делать уборку, разминаться, вместо того чтобы просто лежать на диване. В качестве альтернативного досуга эксперты советуют обратить внимание на интеллектуальные игры и медитацию.

Поддержать здоровье можно, придерживаясь правильного полноценного питания. Также рекомендуется употреблять достаточное количество чистой питьевой воды и воздержаться от употребления алкоголя.

Как сообщал ранее «Вечерний Волгоград.ру», на 28 марта в регионе зафиксированы только четыре случая COVID-19. Ситуация остается контролируемой. Во избежание распространения болезни власти предприняли ряд упреждающих мер.

Ольга Чхетиани. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.