Эксперты рассказали о преимуществах контрастного душа

Ежедневное принятие душа необходимо не только в гигиенических целях, но и для укрепления иммунитета и хорошего самочувствия.

О том, какую температуру воды выбрать во время купания, рассказали эксперты портала Kadinvekadin. По словам специалистов, выбор между холодной и горячей водой зависит от преследуемой цели. Например, для сохранения упругости кожи рекомендуется контрастный душ, то есть чередование горячей и холодной воды. 

Если прием холодного душа дается тяжело, то можно искупаться в теплой воде, а в конце водной процедуры ополоснуть ноги холодной водой. Это поможет справиться с головной болью и обеспечит лучший кровоток в конечностях.

Контрастный душ рекомендуется и при проблемах с кожными высыпаниями. Горячая вода распаривает кожу и очищает ее. Однако наряду с этим стимулируется выработка кожного сала, которая провоцирует дальнейшее появление высыпаний. Чтобы избежать этого и получить от водной процедуры максимальную пользу, эксперты советуют после горячей воды ненадолго включить холодную. В таком случае поры очищаются и сужаются, поэтому риск возникновения прыщей снижается. 

Кроме контрастного душа специалисты перечислили преимущества принятия душа с холодной водой. Такая водная процедура – хорошее средство закаливания. А закаленный организм менее подвержен простудным заболеваниям. Кроме того, после такого душа ускоряется обмен веществ и отступает плохое настроение.

Горячий душ или ванна помогают расслабить мышцы и снять головную боль. Для страдающих от заложенности носа горячая вода также станет спасением. 

Анастасия Домникова. Фото: ru.freepik.com.