Эксперты рассказали о пользе регулярного употребления яблок

Научные исследования установили, что употребление яблок играет важную роль в сохранении здоровья организма.

По словам экспертов, если вы хотите снизить уровень «плохого» холестерина и риск развития заболеваний сердца, необходимо добавить в свое ежедневное меню 2 яблока. Также сладкий плод богат полезными веществами, которые положительно влияют на кровяное давление.

Согласно исследованию 2017 года, регулярное употребление яблок увеличивает популяцию полезных актинобактерий в кишечнике, что благоприятно сказывается на иммунной системе.

Еще одна польза яблок – они помогают сохранить здоровье зубов и улучшают дыхание. Специалисты рекомендуют после употребления чеснока съедать сладкий плод, чтобы снизить уровень ферментов в ротовой полости.

Наконец эксперты отмечают, что регулярное употребление яблок может снизить риск развития некоторых видов рака, пишет Eat This Not That.

Олег Пименов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.