Эксперты рассказали, что не стоит есть на завтрак

Завтрак является самым важным приемом пищи. При правильном питании можно зарядиться на весь день. Рассказываем, какие продукты не подходят для утреннего приема пищи.

Каши считаются полезным завтраком, так как они содержат много полезных веществ. Однако это не касается вариантов быстрого приготовления. В них нет ничего полезного, лишь быстрые углеводы, которые дадут энергию на короткий срок, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на портал  kdpconsulting.ru. Лучше всего самим готовить каши.

Также не являются полезными сладкие йогурты. Волгоградцам лучше покупать классические варианты на закваске без добавок, либо делать их самостоятельно.

Полезно утром есть хлебцы – они помогают очищать ЖКТ и выводят шлаки. Лучше всего подойдут бездрожжевые варианты или из муки грубого помола.

Олеся Разыграева. Фото: pixabay.com.