Эксперты предупредили об опасности сна после приема пищи

Специалисты из Турции рассказали, почему нельзя ложиться спать сразу после еды. 

По словам экспертов портала Кadinvekadin, после приема пищи организм увеличивает кровоток в желудочно-кишечном тракте, чтобы начать переваривание еды. В связи с этим у человека могут появиться усталость, вялость и желание поспать.

Для избежания проблем со здоровьем специалисты рекомендуют после еды совершить небольшую прогулку, которая  улучшит кровообращение в организме и зарядит энергией.

Если после приема пищи сразу отправиться в кровать, то увеличится риск появления изжоги, вздутия живота и расстройства желудка, отмечают эксперты.

Какой бы вкусной и полезной ни была еда, это не приведет к ее более быстрому перевариванию.

Для нормализации работы пищеварительной системы специалисты советуют употреблять травяные чаи, содержащие ромашку, анис, тмин и имбирь.

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.