Эксперты назвали 5 продуктов, способствующих выведению токсинов

17 сентября 2022

Популярное

Благодаря некоторым питательным веществам можно наладить процесс детоксикации организма и повысить здоровье внутренних органов.

Токсин относится к отходам обменных процессов организма. Но кроме этого, токсичные вещества могут поступать извне, например, из-за неправильного питания или загрязнения окружающей среды.

Главную роль в очистке организма от токсинов играют печень, почки, кишечник и кожа, которые выводят отходы через фекалии, мочу и пот.

Как утверждают специалисты портала Son En Haber, необходимо избегать перегрузки этих органов. Постоянное наличие токсинов может утомить печень и почки, замедлить обмен веществ и затруднить усвоение витаминов и минералов.

Накопление токсинов в организме может спровоцировать развитие онкологических заболеваний, хроническую усталость, головную боль, кожную сыпь, выпадение волос и другие недуги.

Для очистки организма от токсинов необходимо исключить из рациона вредную пищу и наладить питьевой режим.

Следует избегать жареной пищи, фастфуда и вообще обработанных продуктов с высоким содержанием рафинированных сахаров. Алкоголь – настоящий токсин. Выводится печенью без обеспечения организма питательными веществами. Спиртные напитки замедляют естественную детоксикационную функцию печени и значительно перегружают ее.

Некоторые продукты могут ускорить процесс детоксикации и обеспечить лучшее течение этого процесса. Среди них фенхель, который обладает мочегонными и очищающими средствами, яблоки, имбирь, морковь и чечевица.

Все эти продукты прекрасно справляются с функцией выведения токсинов из организма и способны улучшить общее состояние здоровья.

Содержащийся в яблоках пектин, способствует контролю холестерина и улучшает здоровье кишечника. А имбирь обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Он ускоряет обмен веществ, способствует усвоению важных питательных веществ и выведению отходов.

Морковь способствует улучшению функций печени и естественной детоксикации. Чечевица отлично подходит для борьбы с вздутием живота, очищения организма и выведения токсинов. При высоком содержании клетчатки эта крупа очищает кишечный тракт и ускоряет процесс детоксикации.

← Назад