Эксперт: «Счастье – это совпадение с логикой бытия!»

Алла Спиваковская известна не только тем, что воспитала сына – знаменитого актера. Она – доктор психологических наук, профессор МГУ и создатель особого направления в психологии – беатотерапии, или «психотерапии счастья». Алла Семеновна глубоко убеждена, что счастливым должен быть каждый, так задумано природой человека. Но что такое счастье и как его достичь? Об этом эксперт рассказала в эксклюзивном интервью «Вечерке».

«Что будет, если ты станешь отличником?»

? Алла Семеновна, что такое беатотерапия? Как применять ее на практике?

– После окончания факультета психологии МГУ в 1971 году моей специальностью, естественно, стали психология и психотерапия. Получая психотерапевтический опыт, со временем я начала задумываться над тем, чего же именно ищут мои клиенты – мужчины и женщины, дети и взрослые. Однажды я спросила школьника, который учился на тройки с двойками: «О чем ты мечтаешь?» Он ответил: «Я мечтаю быть отличником». «А если ты станешь отличником, что будет?» И он ответил: «Будет счастье!» И постепенно я поняла, что цель моей работы, любого моего психотерапевтического сеанса – это создавать условия для повышения качества жизни человека до уровня счастья. Я обобщила свой опыт и придумала беатотерапию – психотерапию счастья. Итак, согласно беатотерапии, счастье – это цель каждого человека.

? Какой смысл вы вкладываете в слово «счастье»?

– Счастье – это успех, это победа. Счастье – это получить то, о чем мы мечтаем и чего у нас нет. Счастье – это отказаться от того, что мне мешает жить, это доказать самому себе, что я могу. Счастье нельзя продать или купить, также нельзя научить счастью. Счастливым человек становится сам в результате своего переживания счастья, в результате своей победы.

Так задумано природой

? Раз нельзя научить счастью, в чем тогда смысл беатотерапии?

– Цель беатотерапии – не учить, как стать счастливым, а создать условия, когда человек может сознательно и очень глубоко заглянуть в себя, изменить то, что ему не нравится, и получить то, что он хочет. Я ничему не учу, я создаю условия, чтобы человек сам нашел свой путь к счастью. И, главное, беатотерапия работает не только с тем, что человек знает о себе, но и с тем, что находится глубоко внутри и ему самому неведомо – это то, что называется в психологии «бессознательное». Человек объясняет свои неуспехи внешними причинами, но, когда он приходит в беатосообщество, он должен взять ответственность за свои победы и поражения на самого себя. Он говорит: «Я могу получить то, что я хочу». Но для того, чтобы это свершилось, необходимо очень глубоко заглянуть в свой внутренний мир и понять, что, собственно, мешает получить то, что хочется. Если мы несчастны или больны, это отклонение от нормы, поскольку мы изначально задуманы природой как счастливые люди, и в потенциале для достижения счастья у нас уже все есть. Счастье может быть моментальным, например, какая-то победа, достижение, а может быть длительным – позитивное оптимистичное настроение. Все, что связано с человеческим негативом, счастья не производит. Счастье – это совпадение с логикой бытия.

«Все великие мудрецы были одиноки»

? Как полюбить себя и прийти к гармонии с самим собой? Может ли быть счастливым одинокий человек?

– Вы знаете, я против этого новомодного лозунга: «Полюби себя!». Здесь присутствует некая подмена понятий. На самом деле полюбить надо не себя и не свою ложную личность, а Бытие в себе – полюбить свой человеческий потенциал, свои возможности быть счастливым и радостным человеком, настоящим человеком, человеком без кавычек. В себе надо полюбить стремление к идеалу, совершенству, возможность перемен, преображения. Работа по самоочищению особенно эффективна в уединении, в сосредоточенности. И в этом смысле самые великие мудрецы всегда были одиноки. «Золотое одиночество» – это одиночество мудреца.

? Сложновато… Какие люди тогда страдают от одиночества? Несамодостаточные?

– Существует и другое одиночество – мучительное, когда человек нуждается в поддержке и помощи, но не получает их, а получает боль и разочарование. Например, молодая женщина, которая хочет любви, мужа, детей, а у нее это не получается. Она чувствует себя покинутой, одинокой. Конечно, это вызывает у нее чувство боли. Вот здесь очень полезна беатотерапия, опыт, которой помогает преодолеть чувство боли от покинутости, ненужности. Беатотерапия создает условия, при которых человек может преодолеть границы своего мнимого непреодолимого одиночества, создать семью, обрести друзей и единомышленников.

«Вкалывайте!»

? Вы – мама сына, реализовавшего свой талант. Как, по вашему мнению, вырастить талантливого ребенка?

– Родители должны постоянно всматриваться в потенциальные ресурсы, в возможности каждого ребенка, помогая их реализовать. Вместе с тем талант – это прежде всего работоспособность. Важно научить ребенка трудиться, и именно любовью к своему делу родители могут «заразить» детей. Все зависит от атмосферы в семье. Хотите научить ребенка трудиться – трудитесь сами. Если дети видят, что родители «вкалывают», они тоже будут трудиться.

Непостижимая для царя Соломона загадка

? Можно ли подобрать ключи психологического комфорта к мужчинам? В самом деле мужчинам нужна женщина-загадка? И если да, то как стать ею?

– Вы задали очень сложные вопросы, ответ на которые в общем виде вряд ли имеет смысл. Каждая история любви уникальна, а браки «совершаются на небесах». Как описывал Александр Куприн, у царя Соломона было три загадки, и четвертую он не постигал: «Путь орла в небе, змеи на скале, корабля в море и путь мужчины к сердцу женщины».

Хотела бы обратить внимание на одно заблуждение, на широко распространенный стереотип. Часто начинающие психологи думают, что психотерапевт должен обеспечивать клиенту психологический комфорт. Но это совсем не так.

Беатотерапия, например, – это процесс все большего и большего раскрытия истины о самом себе, это сознательный отказ от ложной картины самого себя, что не только требует от человека огромных душевных усилий, но может быть весьма болезненным. А в нашей повседневной жизни? Разве мерилом счастья является тихая гавань, лень, спячка и бесконечное безделье, что часто ошибочно называют словом «комфорт»? Смею заметить, что мыслящему существу для счастья скорее нужен дискомфорт! Под ним я понимаю перемены, изменения, становление, рост, достижение более высоких стандартов и качества жизни.

Комфорт – дискомфорт – комфорт. Чередуйте!

? Ну а все-таки, если девушка хочет найти мужчину своей мечты и хочет, чтобы этот мужчина ее любил…

– Это очень сложная задача – тут рецептов на все случаи жизни не существует! Настоящая любовь создает условия, чтобы человеку было не комфортно, а интересно, может быть, даже трудно, но интересно. Если женщина может создать своим отношением, своим вниманием, своей заботой такую среду, где мужчина будет чувствовать себя великим, где он сможет реализовывать свои заветные намерения и планы, он будет любить ее всю жизнь. Такая женщина всегда ценна для мужчины. А та, что создает только комфорт, «чистоту в доме», действует исключительно «через желудок», быстро надоест. Ну, поел мужчина один раз, поел другой, третий, а на четвертый ему уже захочется чего-то другого. Как показывает беатотерапевтический опыт, мужчины совсем не стремятся быть постоянно в состоянии комфорта. Они предпочитают женщин, которые наряду с комфортом время от времени создают им дискомфорт, когда мужчина чувствует себя Мужчиной, завоевателем, когда он напряжен как парус под ветром, когда натянут как струна, готовый к новым свершениям, героическим поступкам, желанным победам.

Наталья Хайрулина