Эксперт рассказал волгоградцам, как освободиться от чувства тревоги

Психолог и личностный эксперт Дмитрий Соболев дал практические и полезные рекомендации гражданам, испытывающим чувство тревоги.

Состояние фоновой напряженности забирает все силы, мешает сосредоточиться на работе и личной жизни. Многие люди в такой ситуации не понимают, как жить дальше. Специалист отметил, что стабильность каждого человека зависит как от него самого, так и от окружающих. Она необходима всем.

Если вы ощущаете повышенную тревожность, нужно найти точку опоры, которая позволит пережить спокойно сложное время. Также определите, что вы можете сделать для расширения стабильности. Для преодоления чувства беспокойства стоит написать все возможные сценарии происходящего в вашей жизни. Подумайте, что можно предпринять в каждом случае, пишет «Крестьянская жизнь.ру».

Олег Пименов. Фото: pixabay.com.