Эксперт: «Массаж – тот же антибиотик, только на тактильном уровне»

Еще Гиппократ утверждал, что врач, помимо всех умений, просто обязан владеть искусством массажа. Достаточно 15 минут, чтобы повысить выработку гормона счастья, запустить умственную деятельность и улучшить общее самочувствие. Какие недуги можно исправить массажем и кому он противопоказан, рассказывает специалист с 20-летним стажем Сергей Головлев.

? Медики утверждают, что для профилактики следует каждые полгода встречаться с массажистом. И проводить не по одному сеансу, а по десять. А ведь это удовольствие не из дешевых. Может, из людей попросту выкачивают деньги?

– Вы правы, массаж сейчас довольно прибыльное занятие. За сеанс берут от 1000-1500 рублей, а делает его зачастую кто попало. Я всегда советую обращаться не в массажные салоны, а в поликлиники. Да, там очередь, но специалист имеет сертификацию и работает не ради денег, а за идею, как бы пафосно это не звучало. Чаще всего ко мне обращаются с конкретными болячками. Самые популярные из них: мышечные боли в спине, пояснице, шее, руках, ногах, головные боли и бессонница. В таких случаях прописывают курс лечения. Для тех, у кого ничего не болит, но человек ведет сидячий образ жизни или наоборот – занят тяжелым физическим трудом, достаточно раз в пару месяцев ходить на массаж и просто поддерживать тело в тонусе.

? Вы упомянули салоны. То и дело в новостях мелькают пострадавшие от таких специалистов. Защемление позвонка, долгая реабилитация. Может, некоторым вообще противопоказан массаж?

– Массаж – это не удовольствие, как многие уверены, а лечение, тот же курс антибиотиков, только на тактильном уровне. Ни в одном салоне перед сеансом у пациента не измеряют артериальное давление. А мы просим измерять давление и вечером после сеанса. Если человек во время процедуры почувствовал вялость, закружилась голова, останавливаемся и делаем перерыв.

Прежде чем идти в салон возле дома, подумайте, как сможет вылечить вашу боль женщина без медицинского образования? Профессиональный массажист сразу же определяет проблемные зоны, составляет курс лечения. Неопытного массажиста первым делом выдают хаотичные движения, неуверенные руки.

После сеанса вы не должны чувствовать боль, тело наоборот будто омолодилось. Полностью следует отказаться от массажа людям с психическими заболеваниями, с заболеваниями крови, со склонностью к кровотечениям, при опухолях и во время простудных заболеваний. А вот если у вас, например, остеохондроз, то не страдайте, идите к массажисту: десять сеансов – и вы забудете о своей болезни!

Когда у пациента диагностируют высокое внутричерепное давление, то расслабить сосуды поможет акцент на шейный отдел позвоночника. Любые проблемы с суставами, связками решаемы за пару сеансов. Очень полезен массаж для людей пожилого возраста, помогает бороться с головными болями и бессонницей.

? Есть ли какие-то правила подготовки к массажу?

– Сеанс массажа – это все-таки ближе к физическим нагрузкам, поэтому я всегда советую не наедаться перед сеансом. Чтобы не было мучительно тяжело в области желудка. Лучше всего за часик до сеанса выпить чая с печеньем, так будет комфортно и пациенту, и мне. Хочу раскрыть еще общую тайну массажистов – мы не любим разговаривать во время процедуры! Для нас это работа, а для человека своеобразное таинство. Организм должен полностью расслабиться, а мысли и разговоры только тревожат. Поэтому давайте молчать на сеансах.

ДЕЛАЙ САМ

Как расслабиться после работы

На поверхности ушей специалисты насчитали 170 активных точек, связанных с самыми разными системами и органами нашего тела! Поэтому если вы устали после работы, перенервничали или даже ушиблись – хватайтесь за уши. Массируя их, вы можете снять напряжение и никак не навредите себе, как это может произойти при непрофессиональном массаже опорно-двигательного аппарата.

Делается массаж очень просто. Аккуратно потяните мочку уха сверху вниз. Следующим движением также медленно потяните ушную раковину от слухового прохода вверх. Круговыми движениями продолжайте массировать уши сначала по часовой, а потом против часовой стрелки. На каждом ухе подобный массаж следует повторить по восемь раз.

Маргарита Бабанова