Высокое кровяное давление помогут снизить два вида садовых работ

При гипертонии занятия спортом – это необходимая рутина. Тренировки помогают контролировать артериальное давление и сохранять здоровье. Однако на них не всегда есть время. В дачный период их можно заменить работой в саду.

Огородники даже не подозревают, что стрижка травы и перекапывание клумб заменяют бег трусцой и плавание.

По словам старшего физиолога AXA Health Дэниела Крейга, эти виды работ особенно полезны для нормализации артериального давления.

Они действуют так же, как быстрая ходьба, бег или танцы. Такая анаэробная нагрузка способна снизить артериальное давление на 10%, пишет «МедикФорум.ру».

Материал носит рекомендательный характер и не заменяет консультации у специалиста.

Анастасия Пронечкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.