Врачи рассказали волгоградцам, какое растение нормализует давление

Специалисты считают, что шпинат имеет много полезных свойств для организма.

Один из самых распространенных видов овощной зелени можно употреблять как в сыром виде, так и после тепловой обработки. Шпинат богат витаминами, минералами и антиоксидантами. 

Овощ полезен для укрепления иммунной системы, так как в нем есть много магния, бета-каротина, витамина Е и клетчатки.

Кроме того, в шпинате присутствуют активные вещества, которые нормализуют кровяное давление и положительно влияют на сосуды и сердце.

Растение улучшает состояние суставов и оказывает противовоспалительный эффект, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на издание «Профиль».

Волгоградцам рассказали, почему авокадо полезно в зимнее время

Волгоградцам рассказали, как сохранить молодость мозга

Олеся Разыграева. Фото: pixabay.com