Врачи: постоянная бессонница сигнализирует о неполадках в организме

Медики уверены, когда вы часто встаете по ночам в одно и то же время, ваш организм посылает сигнал о помощи, пишет "МК в Волгограде.ру".  

1. Вам сложно заснуть с 21 до 23 часов вечера. Возможны проблемы с иммунитетом, а также надпочечниками и щитовидной железой.

2. Просыпаетесь с 23 до 1 часа ночи. Активность в это время проявляет желчный пузырь, возможно, вам пора включать в рацион полезные жиры.

3. Регулярно встаете с 1 до 3 часов. Ночью активна печень. Когда вы просыпаетесь в это время, пора ограничить алкоголь и вредные продукты.

4. Подъем с 3 до 5 часов. В это время активны легкие. Следует больше проводить времени на воздухе, перейти на здоровую пищу.

5. Пробуждение с 5 до 7 часов. В это время активен толстый кишечник. Когда вы пробуждаетесь в эти часы, надо пить больше воды.

Добавим, что при любом подозрении на проблемы со здоровьем необходимо обратиться к профильному специалисту.

Марина Поляничко. Фото: pixabay.com