Врачи назвали недорогой полезный продукт для здоровья

Американские специалисты из академического центра медицинских наук в Далласе считают, что куриные яйца приносят организму много пользы.

По мнению диетологов, в них присутствует много минералов, витаминов и аминокислот, а также холин, цинк, железо, фолиевая кислота и витамин В12. В состав одного яйца входит более 370 мг холестерина и животный белок, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на «ГолосУА».

Кроме того, включение яиц в рацион поможет контролировать аппетит, а также улучшает работу мозга и общее состояние здоровья.

Медики рекомендуют употреблять яйца беременным, поскольку продукт защищает будущего малыша от врожденных патологий.

Олеся Разыграева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.