Врач-токсиколог рассказал, как нормализовать работу кишечника

Кандидат медицинских наук Михаил Кутушов дал полезные советы, которые помогут сохранить здоровье кишечника и улучшить его работу.

Неправильная работа кишечника может увеличить риск развития запоров и расстройства пищеварения, а также замедлить процесс усвоения полезных веществ из пищи.

Чтобы нормализовать работу кишечника, врач-токсиколог Михаил Кутушов рекомендует отказаться от быстрых перекусов и снизить в рационе количество таких продуктов, как картофель, сельдерей, попкорн и воздушные хлопья. Они обладают вяжущими свойствами и могут провоцировать запоры.

Помимо этого, нужно избегать переедания и употреблять большое количество пробиотиков. Это поможет снизить риск появления вздутия живота и улучшить пищеварение, а также увеличить количество полезных бактерий в организме, отметил медик в своем телеграм-канале. 

Напомним, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Могут иметься противопоказания.  

Никита Горбачев. Фото: freepik.com