Врач рассказала, почему волгоградкам полезно есть творог

Диетолог Ольга Кораблева назвала размер порции продукта, которую нужно съедать женщинам.

Известно, что в твороге содержится много кальция, фосфора, железа и других витаминов и микроэлементов, которые способствует росту волос и ногтей.

Врач-диетолог заявила, что творог способствует быстрому насыщению и поддерживает мышцы в тонусе. Специалист рекомендует добавлять в свой рацион до 200 граммов творога, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на издание «Профиль».

Олеся Разыграева. Фото: pixabay.com