Врач предупредила, чем могут быть опасны яблоки

Эндокринолог рассказала, в чем польза и какую опасность могут таить в себе плоды яблони. Почему не стоит злоупотреблять этим фруктом?

По словам врача-эндокринолога Залины Гусовой, одной из особенностей яблок можно назвать большое содержание полезных веществ, которые важны для поддержания правильной работы организма.

Плод обладает высоким количеством микроэлементов, способствующих росту ногтей и волос, а содержащийся в яблоке пектин улучшает пищеварение.

Не стоит забывать и о железе, одном из главных составляющих витаминного комплекса этого фрукта. Оно необходимо для поддержания эритроцитов в крови.

Кроме того, яблоко отлично помогает во время профилактики кислородного голодания.

В косточках плода содержится большое количество йода. Однако важно помнить и о наличии в косточках синильной кислоты, которая в больших количествах способствует гипоксии. Поэтому не следует съедать более трех-четырех косточек в день, сообщает «Волгоградская правда» со ссылкой на слова Залины Гусовой.

Из-за высокого содержания фруктозы эксперт советует ограничить потребление яблок для людей, имеющих диабет и лишний вес.

Ксения Андреева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.