Врач Павлова сообщила о простом и эффективном способе лечения простуды
С наступлением холодов увеличивается риск подхватить простуду. Как не заболеть и какие меры нужно принимать, если избежать неприятности не удалось, рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
Ссылаясь на главного инфекциониста США Энтони Фаучи, врач уточнила, что главную роль в укреплении иммунитета организма играют витамины, пишет «Радио «Комсомольская правда». Она сообщила, что американский специалист сам каждый день принимает витамины D3 и С.
D3 оказывает положительное воздействие на все системы организма, считает Зухра Павлова. В нашей стране дефицит этого вещества наблюдается у многих жителей, поэтому его необходимо восполнять.
Витамин С организм получает только из продуктов, употребляемых в пищу. Его недостаточное количество можно компенсировать аскорбиновой кислотой, для этого нужно принимать 1 г витамина ежедневно.
Если же человек все-таки простудился, стоит начать соблюдать постельный режим и на время отказаться от водных процедур. Врач советует пить побольше теплой воды и не переедать. Важно отметить, что до и после употребления витаминов нельзя пить чай и кофе. Облегчить болезненное состояние поможет дыхательная гимнастика.
Мадина Балухто. © Фото: pixabay.com
