Врач объяснил, как волгоградцам спастись от тревожности в нерабочие дни

По мнению специалиста, лучшие средства от переживаний – это чтение книг, творчество и физическая активность.

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников сообщил РИА «Новости», что проявлению тревожности на внеплановых выходных могут способствовать несколько факторов.

Россияне ограничены в социальных контактах и окружены беспокойным информационным фоном. Кроме того, день с каждым разом становится все короче, людям не хватает солнца и тепла.

Чтобы не погрузиться в переживания с головой, необходимо поднимать свое настроение, не давать себе возможности скучать и бездельничать.

Для этого врач советует запастись фильмами, в особенности комедийными. Также можно уделить внимание книгам, которые давно собирались прочесть, любимому хобби или занять себя физической активностью.

Анастасия Вильгельм. Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.