Врач назвал продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Специалист по питанию Штефан Хиллеян перечислил пять продуктов, которыми лучше не завтракать.

Утром лучше избегать дрожжевую выпечку или хлеб. Такие продукты раздражают слизистую желудка и вызывают метеоризм, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на немецкое издание Focus.

В помидорах присутствует дубильная кислота, которая влияет на кислотность в желудке.

Из-за большого содержания кислот также не стоит завтракать цитрусовыми, так как это может привести к дискомфорту в пищеводе или воспалению слизистой. Заменить фрукты можно ягодами.

Кроме того, повышению кислотности в желудке способствует черный кофе, выпитый натощак. Чтобы не было проблем, в напиток можно добавить молоко или заменить его чаем.

На голодный желудок опасны газированные напитки. Они сильно раздражают слизистую желудка, замедляют пищеварение и приводят к серьезным проблемам с кишечником.

Олеся Разыграева. Фото: pixabay.com