Врач назвал основные симптомы расстройства желудка и кишечника
Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал, как избавиться от изжоги, вздутия живота, диареи и запора.
Как сообщил в своем телеграмм канале Михаил Кутушов, главными признаками расстройства желудка и кишечника являются изжога, вздутие живота, диарея и запор.
Так, чтобы избежать изжоги, специалист рекомендует не ложиться, не наклоняться и не прыгать в течение 2-х часов после приема пищи. Также необходимо наладить питание, не переедать и не употреблять острое.
При вздутии живота нужно лечь на бок и согнуть ноги, это поможет газам покинуть кишечник. Сидячая поза и обтягивающая одежда только ухудшит состояние, отмечает медик.
Во время запора лучшего всего употреблять чернослив, семена льна и кофеин. Они являются натуральными слабительными и помогают организму очиститься.
Для избавление от диарии Кутушов советует пить больше воды и принимать сорбенты. Они также способствуют очищению организма от токсических веществ.
По словам медика, появление данных проблем можно избежать при помощи изменения рациона и употребления пробиотиков.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалистов.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
