Врач Драпкина перечислила 5 важнейших факторов долголетия

Директор Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Оксана Драпкина рассказала, от каких привычек стоит отказаться, какой рацион питания составить, чтобы продлить годы жизни.

Специалист сообщила, что среди тех, кто ведет здоровый образ жизни, уровень смертности ниже на 36%. Она выделяет пять факторов, влияющих на сохранение здоровья, пишет РИА «Новости». В первую очередь врач советует не курить. Второе – вести активный образ жизни и больше ходить. Третье – не стоит солить пищу, четвертое – обязательно есть овощи и фрукты, пятое – не злоупотреблять спиртными напитками.

Оксана Драпкина отметила, что в нашей стране женщины часто питаются выпечкой, но при этом употребляют недостаточно рыбы, овощей и фруктов. Все это оказывает негативное влияние на здоровье.

Мадина Балухто. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.