Волгоградский врач озвучила основные опасности новогодних каникул
Если верить известной поговорке: как Новый год встретишь, так его и проведешь. Видимо из-за этого многие жители нашей страны надеются, что изобилие на новогоднем столе поспособствует изобилию в новом году, а веселое празднование придаст положительный заряд на весь год. Но порой может получиться и наоборот…
Заведующая отделом областного центра медицинской профилактики, кандидат медицинских наук Варвара Крамарь поделилась с волгоградцами информацией о том, чего стоит опасаться в праздники.
1. Переедание
С наступлением нового года наши земляки зачастую спешат обратиться за помощью к врачам с обострениями желчнокаменной и язвенной болезни, панкреатитами и заболеваниями кишечника. Это происходит из-за огромного количества еды и питья в праздники. Стоит помнить несколько простых правил, которые позволяют не отказывать себе в удовольствии за праздничным столом, но при этом и не перегружать пищеварительную систему. Перед праздничным столом не нужно голодать. Лучше принимать еду маленькими порциями и периодически делать паузы. Не бойтесь экспериментов и смело вносите разнообразие в праздничное меню при помощи различных овощных салатов, заправленных йогуртом или растительным маслом, нежирным запеченным мясом в сочетании с цитрусовыми и сухофруктами. Эти блюда ничуть не хуже чем достаточно вредный и порядком надоевший оливье.
Если после застолья у вас появилась сильная приступообразная боль в верхних отделах живота, нужно немедленно вызвать скорую помощь. Это может говорить о печеночной колике или обострении панкреатита.
2. Опьянение и похмельный синдром
Разумеется, в новогодние праздники люди злоупотребляют алкоголем. В связи с этим на праздниках люди часто пьянеют, а на следующий день страдают от похмелья. Чтобы не допустить такого развития событий, нужно быть умеренным. Не стоит пить алкоголь в спешке, большими дозами и, самое главное, смешивая различные спиртные напитки. Самым лучшим напитком на праздники является сухое красное вино, которое способствует расщеплению пищи в желудке. Если вам очень нравятся крепкие напитки, стоит принимать их в виде коктейлей с добавлением фруктового сока. Желательно чередовать алкоголь с минеральной водой без газа или обычной питьевой водой, которая снижает вероятность обезвоживания и похмельного синдрома. И еще не стоит запивать алкоголь газировкой, поскольку она усилит его всасывание слизистой желудка.
3. Пищевое отравление
Многие хозяйки готовят на праздники блюда с запасом, после чего вся семья и гости несколько дней едят то, что не успели съесть в новогоднюю ночь. А это несет серьезный риск получить пищевое отравление. Чтобы его не допустить, перед застольем стоит вытащить из холодильника и поставить на стол все скоропортящиеся продукты. Не нужно сразу заправлять весь салат майонезом или маслом. Лучше приготовить с запасом необходимые компоненты и заправлять по мере необходимости маленькими порциями. И наконец, если вы чувствуете себя нездоровым, не нужно готовить еду для гостей, поскольку все они могут заразиться.
4. Новогодние прогулки
После застолья многие предпочитают прогуляться до главной городской елки. Однако стоит помнить о том, что такая прогулка может закончиться переломом или обморожением. Для того чтобы предостеречь себя от нанесения вреда здоровью, нужно помнить о следующих правилах. Под действием алкоголя сильно понижается чувствительность к холоду и зачастую человек не чувствует начало обморожения. В связи с этим лучше отказаться от алкоголя перед прогулкой. Пока вы гуляете желательно почаще смотреть друг другу на лица – обморожение проявляется в виде белых пятен на коже. Одевайтесь так, как требует погода. И особенно важно выбрать удобную обувь на низком каблуке: в темноте или под слоем снега вы можете не заметить лед и поскользнуться.
Счастливого вам Нового года и Рождества!
Дмитрий Норовлянский, Ольга Сурагна. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
