Волгоградские врачи рассказали, как бороться с метеочувствительностью

По мнению волгоградских медиков, метеочувствительность – это симптом вегетососудистой дистонии или вегетативной дисфункции. Главный внештатный специалист-невролог по ЮФО Ольга Курушина дала интервью журналистам «Родного города» и ответила на вопросы читателей о метеозависимости.

По словам Курушиной, симптомом вегетососудистой дистонии, которую 95% взрослых людей обретают во время учебы в вузе, является метеочувствительность. Как правило, это удел ответственных, целеустремленных людей. Получается замкнутый круг: чем больше на себя взвалил, тем больше стресс.

Метеочувствительный человек резко реагирует на перепады температуры и плохо переносит смену погоды. Головная боль, бессонница, головокружения, нарушения работы желудочно-кишечного тракта – таковы симптомы этого недуга.

Чтобы противостоять перепадам давления, надо укреплять вегетативную систему.

– Самым полезным упражнением для укрепления вегетативной нервной системы является ходьба, желательно на свежем воздухе, – отмечает доктор. – Ходьба не имеет противопоказаний, не требует денег или специального оборудования. Следует делать минимум 10 тысяч шагов в день.

Другие составляющие борьбы с метеочувствительностью – это крепкий сон и сбалансированное питание. Следует есть продукты, в состав которых входят витамины группы В. Это хлеб, яйца, печень, сливочное масло, мясо. Более подробную информацию и советы доктора можно прочитать, перейдя по ссылке.

Марина Поляничко