Волгоградкам рассказали о наборе веса после родов

Волгоградский врач Светлана Семенова объяснила жительницам областного центра, почему после родов женщины набирают лишний вес.

По словам гинеколога, прибавка в весе после беременности и сохранение лишних килограммов после ее окончания – совершенно необходимый физиологический процесс.

– Нормализация массы тела обычно начинается при прекращении грудного вскармливания, то есть примерно через год или чуть позже, в зависимости от длительности лактации. Положительные изменения внешнего вида отмечают не все беременные. Чаще всего это наблюдается у женщин астенического телосложения, – отметила медик.

Эксперты уверяют, что сбросить вес после беременности нетрудно, сообщает «Волгоградская правда.ру». Для этого необходимо заниматься спортом и правильно питаться. Некоторые девушки считают, что «правильное питание» – это жесткие ограничения и полный отказ от еды.

Фитнес-тренер Юлия Кондрашова считает, что кто ест один-два раза в день, замедляет обмен веществ и тем самым ускоряет накопление проблемного жира.

– Поэтому питаться нужно сбалансированно. Желательно пять раз в день – три полноценных приема пищи и два перекуса, – добавила фитнес-тренер.

Махсати Гулуева

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.