Волгоградка помогла советами при общении с пожилыми людьми

Алена Ильина более 20 лет проработала сиделкой. Ее нанимали родственники неизлечимо больных, она ухаживала за людьми, страдающими деменцией, порой просто работала другом на час для одиноких бабушек и дедушек. За годы общения со стариками Алена Викторовна сформулировала несколько правил, которые помогут более молодым людям уживаться со своими пожилыми родителями.

1. Ставьте себя на место пожилого человека

Помните, что старики живут в несколько отличной от привычной нам системе координат. Они хуже видят, слышат, передвигаются, переваривают, им сложнее работать руками, воспринимать информацию. Мы же, глядя на них, особенно когда живем вместе, стараемся не признаваться себе, что любимый человек теряет физическую мощь, становится слабее. Часто это отрицание, что мама или папа все‑таки в итоге уйдут, перерастает в агрессию. Мы начинаем винить их в том, что они играют, выдумывают себе болезни. Своими упреками мы причиняем ужасную боль как им, так и себе.

Поэтому первым делом, когда вы поняли, что родитель стареет, постарайтесь прочувствовать его боль. Попробуйте трясущимися руками вставить ключ в замочную скважину, налить чай, приготовить завтрак. Ну как? Получилось не разбрызгать? Если вас раздражает, что человек медленно ходит, наденьте ботинки и привяжите к каждому груз по два килограмма.

Получается бегать легко? Наденьте беруши и попытайтесь в разговоре с кем‑то уследить за ходом беседы. Тоже вряд ли выйдет. Старость ограничивает человека. Он и так страдает, не стоит ему напоминать об этом каждый раз. Просто смиритесь и постарайтесь сделать жизнь родного человека легче.

2. Никогда не жалейте

В общении с человеком немощным никогда нельзя проявлять жалость. Они и без вас знают о своем не очень радужном положении. Не стоит говорить, как вам печально, что ему приходится ходить с ходунками или металлическим корсетом для фиксации позвоночника. Всегда старайтесь вести себя так, будто происходящее с ним – обычное дело. Выработайте привычку не жалеть, а сострадать. Говорите уверенным голосом, разговор ведите всегда на уровне глаз. Перед тем как решите ему помочь, поддержать под руку, подать коляску – обязательно спрашивайте, нуждаются они в помощи или справятся сами.

3. Меняйтесь ролями

Большую часть жизни наши родители помогали нам в решении различных проблем. Советовали, на кого учиться, обеспечивали жильем, помогали советами, некоторым и в трудоустройстве. Но когда они стареют, на передний план выходят именно дети. Это очень сложный этап, многие  отказываются верить, что их родители теряют самостоятельность, что они поменялись с ними ролями. Здесь задача ребенка незаметно распоряжаться жизнью родителя, напоминать о походе к врачу, делать ремонт в квартире, покупать продукты, помогать оплачивать счета, чаще находить время на беседы с ним, и, что очень важно, помогать вести социальную жизнь. Походы в театры, кино или кафе очень поднимают настроение пенсионерам. Если сами слишком заняты, найдите для пожилых родителей клубы по интересам.

4. Интересуйтесь жизнью стариков

Вспомните себя в детстве: любая каракуля на листе бумаги вызывала одобрение и похвалу родителей. Любое ваше увлечение поддерживалось. Теперь ваша очередь. Какой бы раз вы ни слышали историю, как познакомились ваши родители, или как вы в три года свалились с качелей и получили здоровую шишку, потерпите эти три минуты, послушайте ее в сто первый раз. Этим вы сделаете приятное любимому человеку.

И, пожалуйста, не забывайте звонить, хотя бы через день. Я вас уверяю, своим голосом, проявленной заботой, вы продлеваете им жизнь.

5. Говорите правду, но не всю

Пожилые родители очень любят советовать, как нам правильно жить. Они уверены, что их жизненный опыт позволит навести порядок и в жизни их детей. В этом есть доля правды, но человек сам выбирает свой путь и сам должен по нему пройти. Как‑то я работала у одной женщины, ей было 92 года, у нее была младшая дочь в возрасте 60 лет. Она к ней приходила каждый день, но порой уезжала на заработки, и я сидела с бабушкой. У дочери уже у самой были 30‑летние дети.

И вот бабушка все пыталась разузнать, как они, не нужны ли им деньги, хотела их видеть. Но они живут в другом городе и крайне редко сюда приезжают. Бабуля передовая, общалась с ними по скайпу каждый день, с уверенностью, что они живут в Москве. Но внуки обитают на разных концах света, парень в США, а девушка – в Юго-Восточной Азии. Дочка женщины решила лишний раз не травмировать маму и рассказала не полную правду.

Это очень правильное решение, если вы знаете, что вызывает стресс у человека, старайтесь обходить эту тему в новостях о своей жизни.

6. Будьте сдержаннее к привычкам родных

Была такая история, когда женщина попросила отучить ее пожилого отца чавкать за столом. Ее это очень раздражало. Я спокойно посоветовала включать во время еды телевизор на полную громкость. Перевоспитать 80‑летнего человека невозможно, а акцентируя внимание на их недостатках, вы только делаете им больнее. Свыкнитесь с тем, что ваши родители не переобучаемы. Постарайтесь подстроиться сами. Да, и никогда не пытайтесь изменить их жизнь, как бы вам ни было больно смотреть на условия, в которых они живут. Они сами решили, что так для них лучше, и что бы вы ни делали, все равно они вернутся в удобные для себя реалии.

И не вините себя, что вы сдались и опустили руки. Пожилые люди, хоть и немощны, очень упорные.

7. Отвечайте  на негатив улыбкой

Старики тоже не слишком довольны своей участью, это недовольство вытекает в агрессию. Бабули в транспорте злые не от жизни в целом, а оттого, что все знают, не ровен час – и придет их время. Да, они страдают неким вампиризмом, любят, когда окружающие злятся и нервничают, но умные люди всегда сводят ситуацию на нет. Поймите причину агрессии и решите проблему. И старайтесь никогда не спорить с родителями, всегда соглашайтесь или незаметно меняйте тему.

8. Вспоминайте счастливые моменты детства

Мой самый главный совет: помните о том, что для вас сделали ваши старики. Как бы ни было сложно с ними, откройте фотоальбом, найдите их молодые фотографии, посмотрите на них. Какими счастливыми и сияющими они были людьми, сколько добра для вас сделали, чтобы вы жили своей, самостоятельной жизнью.

Зарядитесь этими эмоциями и в минуты, когда совсем сложно, вспомните моменты счастья. И, даже наняв человека для ухода за родными, всегда старайтесь появляться сами, хотя бы раз в неделю ужинайте с родителями.

Маргарита Бабанова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.