Волгоградцы узнали, пропадает ли в жару аппетит

В редакцию «Волгоградской правды» обратилась читательница с просьбой объяснить принцип питания в жаркую погоду. Волгоградка призналась, что если многим людям в жару совсем не хочется есть, то у нее аппетит не ухудшается, даже когда на улице +30.

Врач-диетолог Лариса Полякова считает, что ни о какой патологии речи не идет.

– Летом вы едите больше свежих овощей и фруктов, и это хорошо, – говорит она. – Однако  специально менять свой рацион в разное время года не стоит. Главное, чтобы в меню всегда было достаточное количество микро- и макронутриентов, витаминов, минералов.

Однако, по словам диетолога, пить в жару надо гораздо больше, ведь человек потеет и теряет влагу.

Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.