Волгоградцы узнали, как защититься от гриппа и простуды

Зимой традиционно повышается заболеваемость вирусными инфекциями. В материале «Волгоградской правды.ру» вы узнаете несколько способов профилактики ОРВИ.

Традиционная простуда может стать причиной серьезных заболеваний, поэтому врачи считают, что ее проще предотвратить, чем лечить.

Известно, что большая часть инфекций передается через грязные руки.

Множество вирусов скапливается на деньгах, периферии для компьютера, поручнях транспорта и телефонах. Поэтому перед едой обязательно мойте руки с мылом.

Старайтесь ограничить контакты с потенциально заразными людьми.

К примеру, куда безопаснее в это время пройти пару остановок пешком, чем проехать их в переполненном людьми транспорте. Помните, что медицинская маска может защищать вас на протяжении часа, а на улице вообще не имеет смысла.

Укрепить организм в это время помогут поливитаминные препараты.

Также важно вести здоровый образ жизни. Умеренные нагрузки и закаливание поспособствуют укреплению иммунитета.

Также для профилактики медики рекомендуют пить больше теплой жидкости и принимать пробиотики.

А если вы все же заразились, стоит сразу обратиться за медицинской помощью.

Дмитрий Норовлянский, Надежда Магнитская. Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.