Волгоградцы узнали, что может нанести вред гормонам

Гормональный баланс человека могут нарушить множество продуктов. Какие именно яства наиболее вредны, читайте в нашем материале.

Основная угроза для гормональной системы – спиртные напитки, пишет «Волга-Медиа.ру». Постоянные головные боли, повышенная нервозность, резкие перепады настроения – это лишь немногие из последствий чрезмерного употребления алкоголя. Женщинам спиртное вообще противопоказано. Любая дама, выпивающая более трех бокалов вина в неделю, очень рискует. Метаболизм у таких любительниц «зеленого змия» крайне замедлен.

Сахар также самым негативным образом влияет на метаболизм. Из-за повышения уровня кортизола, который является главным гормоном стресса, у человека может пропасть влечение к противоположному полу, может появиться и бессонница.

Сахарозаменители в этом плане тоже не помощники. Тот же аспартам, который добавляется практически во все газированные напитки, сильно понижает уровень сератонина – нейротрансмиттера, отвечающего за позитивное настроение, сон и аппетит.

Любителям кофе также следует быть повнимательнее, кофеин – весьма коварное вещество. Особенно, это касается женщин. Любительницы кофе тяжело переносят менструальный цикл.
Кроме того, лучше до минимума сократить потребление продуктов, подверженных технологической обработке. Пельмени и другие полуфабрикаты пользы вашим гормонам точно не принесут.

Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.