Волгоградцы узнали 6 проверенных способов, как сжечь жир на животе с помощью еды

Большинство волгоградцев уже начали худеть к лету. А значит, самое время начать готовить животик к пляжу.

Сначала определитесь, есть ли у вас проблемы с лишним весом. Для этого нужно измерить окружность вашей талии. Так, если она превышает 88 сантиметров у женщин и 102 сантиметра у мужчин, то правила, приведенные ниже, точно для вас.

Для начала откажитесь от сладких напитков и сахара уже сейчас.

В ежедневный рацион включите белки и сократите количество углеводов.

Ешьте больше клетчатки.

Если вы занимаетесь в зале, то стоит увеличить кардионагрузки.

Важно – следить за количеством потребляемой пищи в общем.

Оксана Волкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.