Волгоградцы получили восемь советов, как согреться в зимнюю стужу

Зимой нет ничего хуже, как замерзнуть на улице. И сразу же портится впечатление от нахождения на свежем воздухе. «Волгоградская правда.ру» подготовила советы, которые помогут вам сохранить тепло и хорошее настроение.

Лучше отказаться от горячего кофе или чая, которые многие любят перед тем, как пойти на улицу. По мнению специалистов, горячие напитки не сохраняют тепло, а наоборот.

Обязательно перед улицей плотно поешьте. Из калорийной пищи 70% пойдут на обогрев организма.

Шарф лучшего всего не натягивать на нос. От выдыхаемого воздуха ткань обледенеет, и в результате вы будете дышать холодным воздухом.

Шапку обязательно носите на улице. Вы рискуете заработать менингит и получить головные боли. Ведь в тепле сосуды головы расширяются, а на холоде сужаются. Поэтому если вы из тепла выйдете на мороз без головного убора, это окажет негативное воздействие на ваш организм.

Надевайте на улице несколько слоев одежды. Специалисты считают, что их должно быть три. Так, например, в идеале термобелье, свитер и куртка.

Перед выходом никогда не мойте голову и не принимайте горячий душ. Это очень вредно и также грозит неприятными последствиями. Ведь сосуды головного мозга расширятся от горячей воды, а на улице сузятся. О последствиях таких перепадов написано выше.

Перцовые пластыри, закрепленные на плечах, помогут вам находиться на улице достаточно долго. Всем известно, что они обладают согревающим свойством.

Ноги обязательно должны быть в тепле. Замерзли ноги – замерзло все остальное. Поэтому обязательно на ноги надевайте теплые носки. В ботинки положите теплые стельки. И помните, что обувь должна быть водонепроницаемой.

Соблюдение этих правил поможет вам не замерзнуть и получать положительные эмоции от прогулки даже в холодную пору.

Наталья Еремеева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.