Волгоградцев предупредили об опасных перепадах температур

Непостоянство погоды негативно отражается на здоровье человека. Для того чтобы защитить себя от перегрева и не заболеть, стоит следовать советам специалистов.

Кандидат медицинских наук, врач-терапевт ИНВИТРО-Северо-Запад Ольга Крылова напоминает, что погода в течение дня меняется. Днем часто бывает жарко, а ночью – прохладно. 

Не лишним в этих обстоятельствах будет продумать свой гардероб. С приходом прохлады можно немного утеплиться, накинуть легкую кофту и снять в жаркое время. 

Кроме того, помимо простуды летом можно получить тепловой удар. Не стоит гулять в часы, когда солнце особенно активно – с 11.00 до 16.00. 

В жаркую погоду необходимо носить легкую одежду и удобную открытую обувь.

Важно следить за питьевым режимом. В такую погоду стоит отказаться от жирной пищи и употребления алкоголя.

Елизавета Мамонтова. Фото: freepik.com.