Волгоградцев научили, как сохранять зубы красивыми и здоровыми

Всегда поход к стоматологу – довольно неприятная процедура. Однако, если соблюдать правила ухода за зубами, можно не ходить к дантисту.

Зубы чистят дважды в день – утром и вечером. А после еды прополаскивайте рот.

Морепродукты и рыба помогут сохранить эмаль - они богаты фосфором, а он ее укрепляет. Подходят и клубника, морошка, а также клюква, брусника, виноград.

Кинза, базилик, всем известный укроп, петрушка и листья сельдерея – это витаминный набор, который уничтожает и болезнетворные бактерии.

Кальций для зубов содержится в молоке, кефире, сметане, твердых сырах. Полезны и орехи, морковь, свекла и яблоки. А также мед.

Народный метод укрепления зубов – это жвачка из пчелиного воска. Растопить 100 граммов воска, добавить 3 капли масла мяты, 10  - лимонного сока и 50 граммов меда. Слепить из смеси шарики небольших размеров. Данную жвачку употребить после еды.

Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко /архив.