Волгоградцам советуют не переедать блинов на Масленицу

Накануне Масленичной недели специалисты дали рекомендации по питанию, которые помогут волгоградцам сохранить здоровье при вкушении вкусных, но не очень-то полезных блинов.

Глава Института питания Виктор Тутельян рекомендует с осторожностью менять привычный рацион в праздники, сообщает издание Интерфакс. 

– Есть можно все, но в ограниченном количестве, не стоит злоупотреблять жирным, сладким, соленым, спиртным. Особенно если есть нарушения гастроэнтерологического характера, желудочно-кишечного плана. Резкий переход разбалансирует систему, может привести к серьезным нарушениям, – делится информацией главный диетолог Минздрава России.

Специалист поясняет, что если хочется съесть 10 блинов, лучше не переедать и уменьшить желаемую порцию в два раза. 

Также Виктор Тутельян рекомендует не забывать о занятиях спортом. Физическая активность – очень важный компонент здоровья. Если раньше не было возможности заниматься спортом, первый день Масленицы – хороший повод к такому начинанию, отмечает специалист.

Ольга Богданова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.