Волгоградцам рассказали, зачем нужно заниматься велоспортом
Чтобы поддержать себя в хорошей форме, существует множество способов. Одним из таких является велоспорт. Почему стоит заняться этим видом спорта, читайте в нашем материале.
Давно известно, что велосипедная езда укрепляет сердечную мышцу, улучшая кровообращение. К тому же занятия на свежем воздухе снижают угрозу развития инфаркта и инсульта, пишет «Волгоградская правда.ру».
Поездки на велосипеде тренируют внимание и память, улучшают работу вестибулярного аппарата, благоприятно сказываются на состоянии нервной системы.
При велоезде кровь лучше насыщается кислородом, и вентилируются легкие. Это препятствует возникновению болезней дыхательной системы.
Занятия этим видом спорта укрепляют опорно-двигательный аппарат, причем позвоночник не подвергается ударным нагрузкам. А это снижает риск развития радикулита и остеохондроза.
Также велоспорт активизирует обмен веществ, что способствует организму быстрее избавиться от жировых запасов. Еще велосипедная прогулка улучшает зрение, тренируя глазные мышцы при постоянном переводе взгляда с близких предметов на удаленные во время движения.
К тому же велосипедная езда укрепляет иммунитет, тем самым помогая организму защититься от простуды и разных инфекций, и улучшает настроение.
Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
