Волгоградцам рассказали, почему после кофе иногда тянет в сон

Многие привыкли пить кофе, чтобы взбодриться, однако иногда получается абсолютно противоположный эффект и спать после этого напитка хочется еще больше. О причинах такого явления рассказала волгоградский диетолог Лариса Полякова.

– После чашки кофе действительно наблюдаются противоположные эффекты. Сначала сердце работает как заведенное, человек ощущает прилив сил. Но это лишь временно. Когда действие кофеина закончится, усталость непременно напомнит о себе, причем с двойной силой, – рассказала специалист «Волгоградской правде.ру».

Это вызвано тем, что кофеин, который содержится в напитке, создает блок для аденозиновых рецепторов. Вместе с повышением уровня аденозина работа сердца ослабевает, сосуды начинают приходить в расслабленное состояние, вследствие чего и появляется повышенное утомление.

Если очень часто пить кофе в больших количествах, общее число аденозиновых рецепторов может стать больше, а организм начнет требовать все большую дозу и еще быстрее уставать. Как правило, если человек, который пьет кофе в больших количествах, желает уменьшить дозу, у него появляется повышенная сонливость, головные боли, а порой и депрессия.

Также усталость после приема напитка может быть вызвана его мочегонным эффектом. В момент, когда ваше тело начинает терять жидкость, кровь густеет и медленно течет по суженным из-за напитка сосудам. В связи с этим существенно понижается скорость доставки кислорода к органам, в числе которых есть и мозг. Из-за этого и возникает усталость.

Дмитрий Норовлянский, Ольга Сурагина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.