Волгоградцам рассказали о способах снижения высокого артериального давления

Гипертоникам следует тщательно следить за своим состоянием, в этом может помочь ведение дневника показаний.

Специалисты Пироговского университета подсказали, как справиться с повышенным давлением без лекарств, сообщает «Волгоградская правда.ру».

Часто высокое артериальное давление дает о себе знать головной болью, хотя в некоторых случаях ее может спровоцировать нарушение режима сна или переутомление. Также изменения атмосферного давления могут вызвать рассеянность, снижение концентрации и ухудшение внимания.

Чтобы поддерживать давление в норме, специалисты рекомендуют придерживаться здорового образа жизни с умеренными физическими нагрузками. Позитивное влияние на организм также оказывают положительные эмоции: справиться с плохим самочувствием помогут хобби и общение с близкими.

Юлия Фельдман. Фото: freepik.com