Волгоградцам рассказали, можно ли похудеть с помощью калланетики

Об особой системе тренировок для людей с любым уровнем физподготовки, читайте в нашем материале.

Этот вид физической активности разработала бывшая балерина Каллан Пинкни в начале 70-х годов, сообщает «Волгоградская правда.ру». Он совмещает в себе адаптированные упражнения из йоги и балета. Калланетика позволяет добиться подтянутости тела и красивой осанки.

В эту систему входят порядка 30 статических физических упражнений. Каждое из них выполняется на протяжении 25-100 секунд.

Приверженцы калланетики считают, что час занятий этим видом спорта можно сравнить с семью часами занятий гимнастикой.

При этом исследования показывают, что статические упражнения сжигают намного меньше калорий, нежели активные, поэтому не стоит думать, что с помощью калланетики можно сбросить лишний вес.

Но так как многие позы похожи на асаны в йоге, можно предположить, что калланетика оказывает благоприятное влияние на организм человека.

Однако этот вид физической активности имеет ряд противопоказаний, и перед началом тренировок следует проконсультироваться с врачом.
 

Елена Худенко. Фото: pixabay.com.