Волгоградцам рассказали, как справляться с головной болью без лекарств

Многих из нас порой мучает боль в голове, и зачастую мы избавляемся от нее при помощи препаратов. Но есть много естественных способов борьбы с болью. О пяти из них читайте в нашем материале.

Нередко голова начинает болеть из-за стресса, переутомления и недосыпания.

Победе над головной болью может поспособствовать прогулка на свежем воздухе. Несмотря на то, что при появлении боли сразу хочется лечь на кровать, заставить себя выйти на прогулку может быть полезно. Иногда легче становится уже через пару минут.

Еще одно средство для борьбы с головной болью – ванна. Вода с небольшими добавлениями эфирного масла может дать неплохой обезболивающий эффект.

Очень часто, чтобы избавиться от боли, пользуются холодным компрессом. Сделать его довольно просто: нужно наполнить емкость водой со льдом, после этого окунуть в нее полотенце и отжать. Полотенце нужно прикладывать ко лбу в течение 15 минут, периодически смачивая в воде. Лучше всего полежать в тишине, закрыв глаза.

Во избежание сильных головных болей тем, кто долго работает за компьютером, рекомендуется иногда вставать из-за стола, чтобы прогуляться или сделать небольшую зарядку.

Также головная боль может быть вызвана обезвоживанием, поэтому, как только вы ее почувствуете, выпейте стакан холодной воды.

Дмитрий Норовлянский. Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.