Волгоградцам рассказали, как снизить риск заболевания коронавирусом

На портале «Стопкоронавирус.рф» опубликовали памятку для граждан, где рассказывают о пользе сбалансированного питания. 

Специалисты рекомендуют есть 5–6 раз в день небольшими порциями. В ежедневный рацион необходимо включать по 200 граммов фруктов, 300 граммов овощей, а также норму белка: по 2 грамма на 1 килограмм массы тела человека. Сбалансированное питание поможет укрепить иммунитет.

Кроме того, в период пандемии и простудных заболеваний следует пить больше жидкости. Если человек заразился коронавирусом, ему нужно исключить алкоголь и сладости. Для быстрого выздоровления врачи рекомендуют делать дыхательную гимнастику.

Волгоградцам рассказали, почему авокадо полезно в зимнее время

Врачи рассказали волгоградцам, какое растение нормализует давление

Олеся Разыграева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.